🎯Objetivo General
📌 Desarrollar competencias para la identificación y manejo efectivo del estrés laboral, promoviendo el bienestar integral, la salud mental y el fortalecimiento de habilidades de afrontamiento en los trabajadores.
📋Objetivos Específicos
📌Comprender las causas, efectos y manifestaciones del estrés en el ámbito laboral.
📌Identificar factores de riesgo psicosocial que pueden afectar el bienestar de los trabajadores.
📌Fortalecer habilidades de autorregulación emocional y manejo de situaciones de presión.
📌Aplicar técnicas de relajación, organización del tiempo y autocuidado para reducir el estrés.
📌Promover hábitos saludables que favorezcan el bienestar físico y emocional.
📌Fomentar relaciones laborales positivas y estrategias de comunicación efectiva en el entorno de trabajo.
⚙️Metodología
📌El curso se desarrollará mediante una metodología teórico-práctica que integra exposiciones conceptuales, talleres vivenciales, dinámicas grupales, ejercicios de relajación, análisis de casos y actividades de reflexión orientadas al fortalecimiento del bienestar laboral. Se promoverá la participación activa y la aplicación práctica de las herramientas aprendidas en situaciones reales de trabajo.
Certificación
Al finalizar satisfactoriamente el curso, los participantes recibirán un certificado de formación en manejo del estrés para trabajadores, que acredita los conocimientos y competencias adquiridos para gestionar adecuadamente el estrés laboral, promover el bienestar personal y contribuir a entornos de trabajo saludables y productivos.
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